Un espace pour vous

La kinésiologie est une approche d’accompagnement qui s’intéresse aux liens entre stress, émotions, expériences vécues et réactions corporelles. Elle utilise notamment le test musculaire comme outil de dialogue avec le corps afin d’identifier les facteurs de stress associés à une problématique et de guider le travail d’équilibration.

Elle peut notamment accompagner des difficultés liées au stress, aux émotions, au manque de confiance en soi, aux difficultés à s’affirmer, aux périodes de changement ou aux réactions qui se répètent malgré la volonté de faire autrement.

On peut consulter lorsque l’on ressent un décalage entre ce que l’on voudrait vivre ou faire et la manière dont on réagit réellement.

Vous savez par exemple que vous devriez réussir à dire non, mais vous n’y arrivez pas. Vous avez les compétences pour réussir un entretien ou un examen, mais le stress vous fait perdre vos moyens. Vous comprenez qu’un comportement ne vous convient plus, mais vous continuez à le reproduire.

La kinésiologie peut alors accompagner le travail sur les facteurs émotionnels et le stress qui peuvent contribuer à maintenir ces réactions.

Les motifs de consultation sont très variés. La kinésiologie peut notamment être utilisée comme approche complémentaire pour travailler autour de :

• la gestion du stress et des émotions (envahissantes) ;

• la confiance et l’estime de soi ;

• la difficulté à dire non, poser ses limites ou s’affirmer ;

• la peur du jugement et du regard des autres ;

• la prise de parole en public ;

• les situations dans lesquelles on perd ses moyens sous l’effet du stress ;

• les périodes de transition de vie (personnelle ou professionnelle) ;

• certains schémas ou réactions que l’on reproduit malgré soi ;

• les blocages répétitifs

• le stress lié aux examens, entretiens d’embauche, réunions ou prises de parole en public / la préparation aux examens, entretiens ou compétitions.

• certaines difficultés émotionnelles rencontrées par les adolescents.

Chaque accompagnement est individualisé en fonction de la situation et de l’objectif de la personne : il ne s'agit pas d'appliquer une méthode toute faite, mais de partir de votre objectif et de ce que votre corps exprime au moment de la séance.

• Mieux comprendre vos réactions émotionnelles

• Apaiser un stress ou une charge émotionnelle

• Dépasser certains blocages ou croyances limitantes

• Retrouver davantage d’optimisme, de confiance et de clarté

• Ancrer des changements durables dans votre vie quotidienne

Chaque accompagnement est individualisé en fonction de la situation et de l’objectif de la personne : il ne s'agit pas d'appliquer une méthode toute faite, mais de partir de votre objectif et de ce que votre corps exprime au moment de la séance.

La première séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation, ce qui vous amène à consulter et surtout ce que vous aimeriez voir évoluer concrètement dans votre vie.

Nous définissons ensuite ensemble un objectif de travail. La séance se poursuit généralement allongé(e) et habillé(e), à l’aide du test musculaire et de différentes techniques d’équilibration.

Nous terminons par un débriefing afin d’identifier ce qui a été marquant pour vous pendant la séance, ce avec quoi vous repartez et, lorsque cela est pertinent, les actions qui pourront favoriser l’intégration du changement dans votre quotidien.

La première séance dure généralement entre 1 h 15 et 1 h 30.

Le test musculaire est l’un des principaux outils utilisés en kinésiologie. Il consiste à exercer une pression douce sur un muscle, généralement au niveau du bras, afin d’observer sa réponse face à différents stimuli.

Il est utilisé comme un indicateur permettant au kinésiologue d’orienter la séance et d’explorer les facteurs de stress associés à l’objectif travaillé.

Le test musculaire n’est ni un outil de diagnostic médical ni un moyen de déterminer si une affirmation est « vraie » ou « fausse ».

Non. Vous pouvez simplement savoir que quelque chose ne vous convient plus, sans réussir à comprendre précisément pourquoi.

Certaines personnes arrivent avec un objectif très clair. D’autres disent simplement : « Je me sens bloqué(e) », « Je ne me reconnais plus », « Je n’arrive pas à avancer » ou « Je réagis toujours de la même manière ».

Le premier temps d’échange permet justement de clarifier ce que vous vivez et de définir ensemble un objectif adapté.

La gestion du stress et des émotions fait partie des motifs fréquents de consultation en kinésiologie.

L’objectif n’est pas de supprimer les émotions – elles ont toutes une fonction – mais de travailler sur la manière dont certaines situations déclenchent des réactions qui deviennent difficiles à gérer : peur, blocage, agitation, perte de moyens, évitement, colère ou sentiment d’être submergé(e).

Le travail vise à favoriser une réponse plus adaptée et à retrouver davantage de ressources face aux situations rencontrées.

La confiance en soi peut être influencée par nos expériences, nos croyances, la peur du jugement, certaines situations vécues comme des échecs ou encore des réactions émotionnelles devenues automatiques.

La kinésiologie peut accompagner un travail autour de la confiance en soi, de l’affirmation de soi et du sentiment de légitimité, notamment lorsqu’il devient difficile de prendre sa place, de s’exprimer, de poser ses limites ou d’oser agir.

Oui, ce type de situation constitue un motif possible d’accompagnement.

Certaines personnes connaissent parfaitement leur sujet et possèdent toutes les compétences nécessaires mais, lorsque l’enjeu devient important, le stress prend le dessus : trou de mémoire, cœur qui s’accélère, voix qui tremble, difficulté à réfléchir ou impression de ne plus avoir accès à ses capacités.

La séance peut alors être orientée vers les facteurs de stress associés à cette situation afin de vous aider à l’aborder avec davantage de sérénité et à mieux mobiliser vos ressources lorsqu’elles sont nécessaires.

Le Cabinet Résonance accueille les enfants à partir de 7 ans environ. À cet âge, l’enfant peut généralement commencer à exprimer ce qu’il ressent, comprendre ce qui le met en difficulté et participer activement à la séance.

Chaque enfant évoluant à son propre rythme, l’âge reste toutefois indicatif. En cas de doute, un premier échange avec le parent permet de déterminer si l’accompagnement proposé au cabinet est adapté.

Le parent est présent en début de séance afin de partager les éléments importants et de préciser la raison de la consultation. La suite de la séance s’adapte ensuite à l’âge, aux besoins et surtout à la volonté de l’enfant : il peut choisir de poursuivre avec ou sans la présence de son parent.

La séance se déroule à son rythme, dans un cadre rassurant, afin qu’il puisse se sentir en confiance et participer naturellement au travail proposé.

Dans certaines situations, notamment lorsque l’enfant est très jeune ou que le test musculaire direct n’est pas adapté, je peux également travailler en transfert par l’intermédiaire du parent. Cette approche permet de réaliser le travail de kinésiologie tout en respectant les possibilités et le rythme de l’enfant.

L’adolescence est une période de nombreux changements physiques, émotionnels, relationnels et identitaires.

Un accompagnement en kinésiologie peut être envisagé lorsqu’un adolescent rencontre notamment du stress, un manque de confiance en lui, une forte sensibilité émotionnelle, une peur du regard des autres, une pression scolaire, des difficultés à exprimer ses émotions ou à trouver sa place.

L’objectif est de lui proposer un espace dans lequel il puisse travailler sur ce qu’il vit à son rythme et mobiliser ses propres ressources.

Lors de la première séance, le parent peut être présent au début afin d’expliquer le contexte et les raisons de la consultation. L’adolescent bénéficie ensuite d’un espace qui lui appartient.

Nous cherchons ensemble à définir un objectif qui ait du sens pour lui, et pas uniquement pour son entourage : se sentir plus à l’aise avec les autres, mieux gérer son stress, prendre la parole en classe, préparer un examen, avoir davantage confiance en lui ou réussir à exprimer ce qu’il ressent.

Le travail se poursuit avec le test musculaire et les techniques d’équilibration adaptées à la situation.

Il n’est pas nécessaire d’arriver en séance en sachant parfaitement expliquer ce que l’on ressent.

Certains adolescents parlent facilement, d’autres beaucoup moins. La séance respecte leur rythme et leur personnalité. Il n’est pas demandé à l’adolescent de raconter tout ce qu’il vit ni de parler de sujets qu’il ne souhaite pas aborder.

En revanche, son adhésion à la démarche est important: l’accompagnement est plus pertinent lorsqu’il devient progressivement acteur de son propre objectif.

Cela dépend notamment de son âge, de la situation et de ses besoins.

Lors de la première rencontre, la présence du parent au début de la séance peut être utile pour apporter des éléments de contexte. Je privilégie ensuite, lorsque cela est approprié, un temps avec l’adolescent seul afin qu’il puisse disposer d’un espace personnel et confidentiel.

Les modalités sont expliquées dès le début afin que chacun sache comment l’accompagnement va se dérouler.

La pression scolaire, les évaluations et les examens peuvent provoquer un stress important chez certains adolescents : peur d’échouer, perte de moyens, trous de mémoire, difficultés à prendre la parole, perfectionnisme ou peur de décevoir.

La kinésiologie peut accompagner la gestion du stress scolaire et du stress lié aux examens, avec l’objectif d’aider l’adolescent à retrouver davantage de sécurité et à mieux mobiliser les capacités qu’il possède déjà.

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de la problématique, de l’objectif et de la manière dont la situation évolue.

Après une première séance, nous observons les changements intervenus dans le quotidien avant de déterminer s’il est pertinent de poursuivre. Les séances suivantes permettent de consolider les évolutions et d’approfondir le travail lorsque cela est nécessaire.

La kinésiologie n’a pas vocation à créer une dépendance à l’accompagnement : l’objectif reste de favoriser progressivement votre autonomie et votre capacité à mobiliser vos propres ressources.

Les assurances complémentaires suisses prennent en charge tout ou partie des séances de kinésiologie selon le contrat souscrit.

Cabinet Résonance est agréé ASCA. Les conditions de remboursement variant selon les assurances et les contrats, il est recommandé de vérifier directement auprès de votre assurance complémentaire avant la première séance.

Cabinet Résonance vous accueille à Thônex, dans le canton de Genève, pour des séances individuelles de kinésiologie destinées aux adultes et aux adolescents.

Les accompagnements sont notamment orientés vers la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, l’affirmation de soi, les périodes de changement, les blocages émotionnels et les situations dans lesquelles le stress empêche d’exprimer pleinement ses capacités.

Si vous vous demandez si la kinésiologie correspond à votre situation, vous pouvez me contacter avant de prendre rendez-vous afin que nous puissions en discuter.