GoldenMilk, une recette réconfortante pour apaiser le corps et l’esprit

Prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on met dans son assiette. Une alimentation douce et consciente peut soutenir le travail intérieur engagé en séance et aider à retrouver calme et vitalité.
Voici une recette simple à réaliser à la maison, inspirée par la philosophie du cabinet Résonance : le lait doré, ou golden milk, une boisson chaude apaisante aux vertus anti-inflammatoires et énergisantes.

Recette du lait doré

Ingrédients (pour 1 tasse)

• 1 tasse de lait végétal (amande, avoine ou coco)

• 1/2 c. à café de curcuma en poudre

• 1 pincée de poivre noir (pour activer le curcuma)

• 1/2 c. à café de miel ou de sirop d’érable

• Facultatif : une pincée de cannelle ou de gingembre

Préparation

1. Faites chauffer le lait dans une petite casserole sans le faire bouillir.

2. Ajoutez le curcuma, le poivre et les épices, puis mélangez doucement.

3. Laissez mijoter à feu doux pendant 3 à 5 minutes.

4. Retirez du feu, ajoutez le miel, mélangez et savourez chaud.

Bienfaits

Cette boisson apaise le système nerveux, soutient la digestion et favorise un sommeil réparateur.
C’est une belle manière de prolonger les effets d’une séance au cabinet Résonance : ancrer la détente dans le quotidien et offrir au corps une dose de chaleur et de bienveillance.